うまく話せなくても大丈夫です
「何をどんなふうに話したらいいか分からない」
「うまく言葉にできるかどうか自信がない」
「こんなことを相談していいのかな」と迷っている …
今のままの状態で大丈夫です。
話せそうなところから、ご自分のペースでお話しください。
お話ししやすいよう、こちらからも質問をさせていただきながら、少しずつお話をうかがっていきます。
しんどくて話せないと感じることを、無理に話そうとする必要はありません。
今のあなたの状態に合わせて進めていきます。
このような方へ
- 気もちがゆれやすく、落ち着かない
- 心やからだの不調が続いている
- ショックな出来事の後、以前のように生活できなくなった
- 人間関係や生き方になやんでいる
- うまく言葉にできないけれど、困っている
- 生活や仕事に大きな変化があった
- 自分でがんばってきたけれど、専門家に相談してみたい
- からだの感覚や反応を大切にしながら、心のテーマに取り組みたい
- ソマティック・エクスペリエンシング®️に関心がある
カウンセリングを通して目指していくこと
心とからだに一緒に耳をかたむけながら、ご自分にとって心地よいあり方を少しずつさがしていきます。
たとえば、次のような変化につながることがあります。
- 今の状態やこれまでのことが少しずつ整理され、自分のことを自分で捉えやすくなる
- 困っている感じやしんどさがやわらぎ、日々の出来事や自分の状態に振り回されにくくなる
- いつもではなくても、自分の心身の状態を尊重した選択ができるようになる
大切にしていること
- 答えや解決策を一方的にお伝えするのではなく、一緒に考えていきます。
- 心だけでなく、からだの感覚や反応にも目を向けます。
- 必要に応じて、具体的な助言やご提案も行ないます。
ご相談の流れ
こちらから、2〜3週間以内のご予約可能な日時をお知らせします。
ご都合のよい日時をお選びください。
カウンセリングはオンライン（Zoom）で行ないます。
ご自身ができるだけ安心していられる環境で、受けていただけたらと思います。
継続を希望される場合は、初回カウンセリングの終わりに、その後の進め方や頻度などについて話し合います。
継続するかどうかをその場で決めず、改めてご連絡いただくこともできます。
体験カウンセリングのご案内
カウンセリングを受けてみたいと思っていても、どんな雰囲気なのか、カウンセラーが自分に合うかなど、不安を感じる方もいらっしゃると思います。
そのような方のために、初めての方を対象としたオンライン体験カウンセリングをご用意しています。
オンライン体験カウンセリング：50分 5,000円(税込)
通常のオンラインカウンセリング：60分 10,000円(税込)
通常のオンラインカウンセリングは、初回・継続ともに60分10,000円です。
体験カウンセリングの内容は、通常の初回カウンセリングとほぼ同じです。
どのような時間にしたいか、ご希望をうかがいながら進めていきます。
継続をご希望の場合は、カウンセリング中にお伝えいただいても、終了後に改めてご連絡をいただいてもかまいません。
継続を無理におすすめすることはありませんので、安心してご利用ください。
カウンセラーのご紹介
こんにちは。
境川心理相談室のカウンセラー、拡末実樹です。
2002年より、子どもから大人まで、さまざまな心の相談をお受けしてきました。
臨床心理士・公認心理師として、学校や医療機関などでの相談経験があります。
ソマティック・エクスペリエンシング®やユング心理学などの学びを背景に、心だけでなく、からだの感覚や反応、夢やイメージにも目を向けながら、お一人おひとりに合わせたカウンセリングを行なっています。
ご自身にとって心地よいあり方を、ともに探していきます。
＊プロフィールはこちら。
Q＆A
気になることや、確認しておきたいことがありましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。