ソマティック・エクスペリエンシング®︎とは、どのようなものですか？
ソマティック・エクスペリエンシング®︎については、こちらの記事をご覧ください。
初回カウンセリングは、どんな感じですか？
まずは、今感じていることや、カウンセリングを受けようと思われたきっかけ、これまでのことなどについて、心やからだに負担がかかりすぎないよう配慮しながら、うかがっていきます。
最初からすべてを話そうとしていただく必要はありません。
からだの感覚に気づいてみたり、最近見た夢についてお尋ねしたりすることもあります。
カウンセリングがどんな時間になっていくとよさそうか、ご一緒にさがしていきます。
オンラインカウンセリングは、どんなふうにして受けますか？
Zoomを使って行ないます。ご予約後に、参加用のURLをお送りします。
当日は、パソコンやスマートフォンなどからURLにアクセスしてご参加ください。
ご自身ができるだけ安心していられる環境で、お受けいただけたらと思います。
からだの感覚や反応に気づきやすくなるよう、無理なく安定して座れるいすに座って受けていただくのがおすすめです。
どのくらいの頻度で受けるとよいですか？
はじめは、１〜２週間に１回程度をおすすめしています。
現在の生活状況やご希望などに合わせて、ご無理のない頻度を相談しながら決めていきます。
どのくらいの期間、継続するとよいですか？
数ヶ月から数年にわたって継続される方もいらっしゃいますが、期間はお一人おひとり異なります。
いつでも終わりにすることができます。
終了の時期についても、「そろそろ終わりでよい」と感じられるところで終えられるよう、折にふれて話し合います。
他のセラピーやボディワークを受けながら、カウンセリングも受けられますか？
他のセラピーやボディワークを受けながら、カウンセリングを受けていただける場合もあります。
内容や頻度によっては、心身への負担が大きくなることもありますので、まずは現在受けているセラピストや施術者の方にご相談ください。
そのうえで、当相談室にもお知らせいただけたらと思います。
通院中・服薬中でも受けられますか？
通院中の方は、主治医の先生にご相談のうえ、お申し込みいただけたらと思います。
服薬中の方は、安全にカウンセリングを進めるため、お申し込み時にお知らせください。
心身の状態によっては、カウンセリングと並行して、または先に医療機関の受診をおすすめすることがあります。
緊急時には、どのようにしたらよいですか？
命や安全に関わる緊急時には、状況に応じて、主治医の先生、救急車（119番）、警察（110番）などにご連絡ください。
地域の相談窓口や、利用できる地域では救急相談窓口（#7119など）もご利用いただけます。
それ以外の場合で、早めの相談をご希望の際は、ご予約の日時を調整できることがありますので、どうぞお知らせください。
気になることや、確認しておきたいことがありましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。