あふれる情報と、できるだけすこやかにつきあっていくための参考にしてみてください。
なんらかの情報にふれているときの、自分の身体を感じ、観察してみてください。
なぜなのか理由はわからなくても、どんなにかすかな感覚であっても、
気もちがわるい、居心地がわるいと感じているところはありませんか？
どこかで変だなと感じていたり、？（はてな）と首をかしげていたりはしていませんか？
不安や恐怖のために、何かにかりたてられるような感じがしていたり、
あるいは身動きがとれないような感覚におちいったりはしていませんか？
もしかするとそれは快感に近いかもしれませんが、強すぎる興奮を感じてはいませんか？
内容自体は少し脇において、自分の身体を感じてみてください。
そうしてまずは、自分にあったやり方で、心と身体をしずめてみてください。
有益である側面があったり、正しいことが含まれていたりするようであっても、
自分の身体の反応を大切にして、
すぐにすっかり受けいれてしまうかわりに、その情報とどのようにつきあうかをいったん保留にしておいてみる、という選択も、あってよいかもしれません。
よろしければ、こちらの記事も参考にしてみてください。
