しんどいときは、時が通り過ぎるのをただ待ってみて。時の節目の過ごし方
冬至、春分、夏至、秋分などの時の節目の前後は、情緒的に不安定になったり、体調を崩したりする人が増えるような気がします。
あまりそのように意識はしていなくても、思いもよらない変化が訪れたりしたのも、思い返してみるとこの時期だったかもしれません。
そうかもしれないし、そうじゃないかもしれないのですが、もし時の節目の前後それぞれ数週間から１ヶ月くらいの間、なんだかうまくいかないな、と感じることがあれば、そういう時期なのかもしれないなぁと思って過ごすのがよいように思います。
うまくいかない理由を見つけようとしたり、そのことを責めたりすると、余計しんどくなってしまいます。
できることを淡々と行なったり、それもできなければ、ただ心身を休めたりしてあげてください。
時の節目が過ぎるのを待つような感じで、過ごすといいと思います。
拡末実樹境川心理相談室では、心身が少しでも軽くおだやかな状態で過ごせるよう、お手伝いさせていただいています。よろしければご連絡ください。
