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戦争トラウマに関するテレビ番組が、放送される予定のようです。私も見ていないのでなんともいえないのですが、もしかするとご自分のしんどさを理解する助けになるかもしれません。見ていてしんどくなってしまったら、そこで見るのをやめたり、お休みした...

ソマティック・エクスペリエンシング®︎の方法を用いたセッションではまず、今自分の身体で何を感じているかに気づいてみます。「今身体では、どんなことを感じていますか？」「今身体の中に、どんな感覚がありますか？」たとえば、こんなふうにお尋ねしま...

２０２２年の春、私はユング派分析家の先生の、継続的な夢分析を受け始めました。そのころ何かに困っていたわけでもなく、夢分析を受けたいと思っていたわけでもありませんでした。ですがあるきっかけで知ることになった方が、たまたまユング派分析家でい...

A. はい、可能です。母親のお腹の中にいたときの出来事や状況（母親からみると妊娠中のこと）、生まれてくる過程にまつわること（母親からみると出産のプロセス）、多くの人にとって記憶のない時期である乳幼児のことなどが、現在に影響している可能性があ...

災害や戦争、社会的に大きな影響を与える事件などが発生すると、さまざまな媒体でそれらが繰り返し報じられます。胸が痛むような内容のニュース、映像や音声などにふれて驚き、不安を感じたり、こわくなったりするのは自然なことです。そのようなとき、も...

A：はい、できます。どうしてかというと、ソマティック・エクスペリエンシング®︎のワークでは、今身体に生じている感覚にご自分で気づいていただき、その感覚の変化を追いかけていくことが、主な作業だからです。セラピストとしての私は、そのプロセスが安...

日本における戦争トラウマについて描かれた映画、「父と家族とわたしのこと」をみてきました。兵士として戦地におもむいた男性たちが見聞きしたり体験したりしたことが、男性たちにどのような影響を及ぼし、そしてその影響は妻や子どもや孫にどのように影...

冬至、春分、夏至、秋分などの時の節目の前後は、情緒的に不安定になったり、体調を崩したりする人が増えるような気がします。あまりそのように意識はしていなくても、思いもよらない変化が訪れたりしたのも、思い返してみるとこの時期だったかもしれませ...

自分自身は戦争を直接経験してはいなくても、戦争を経験した親世代、祖父母世代との関係性の歴史を通して、今なお戦争の影響を生々しく生きておられる方がいらっしゃることを、あるクライアントさんとの出会いを通して学ばせていただきました。この方との...

境川心理相談室で用いている技法の１つであるソマティック・エクスペリエンシング®︎（somatic experiencing®︎）は、ピーター・リバイン（Peter A Levine）によって開発された、とてもユニークなトラウマの治療技法です。ソマティック・エクスペリエンシン...